Movement Meditation​

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Dienstags 8:00-8:45​

von April bis Oktober: Altonaer Balkon​

November bis März und bei Regen: School of Movement Hamburg​​

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Movement Meditation ist angelehnt an traditionelle Bewegungskünste wie Qi Gong und Tai Chi. Wir üben, unseren Körper effizienter aufrecht zu halten, zu bewegen und zu benutzen.

Dabei steht die Schulung der Wahrnehmung im Vordergrund.

 

Durch angeleitete und eigenständige Übungen sowie Partnerarbeit werden Koordination und Körperbewusstsein geschult.

 

In dem Kurs üben wir die Wahrnehmung eines Gefühls der Mitte, was nicht nur bei Sport und Bewegung Stabilität und Sicherheit gibt, sondern auch als Check in mit uns selbst in vielen Lebenslagen Besonnenheit bewirken kann.

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